02 A Le Kayak, un antidépresseur ?

La dépression est un véritable problème de santé publique dans nos sociétés occidentales dites évoluées. L’utilisation massive de traitements médicaux plus ou moins adaptés est régulièrement mise en cause, la France étant un grand consommateur. Pourtant des voix s’élèvent ici et là pour trouver des solutions alternatives. Parmi les nombreux travaux citons 3 études (le Point dec. 2009) qui nous intéressent ici

Celle de Duke, en caroline du nord, qui a montré que la pratique régulière d’une activité physique avait un effet fortement positif sur la dépression

Une étude américaine (encore) « The efficacy of Light Therapy in the treatment of Mood Disorder” a montré que la lumière avait un effet très important sur le moral

Enfin Boris Cyrulnik a montré qu’une activité de groupe était le meilleur garant d’un équilibre psychique

Au total, Activité physique, de groupe, en extérieur : 3 éléments que l’on retrouve dans la pratique du Kayak de mer. 

Alors si vous êtes un peu patraque en cette période hivernale qui commence, n’hésitez pas une seconde !!! Dès que les conditions météo sont favorables, téléphonez au référent de sortie, et allez vite vous requinquer car oui

LE KAYAK EST UN FORMIDABLE ANTIDEPRESSEUR !!!

Dominique