Rolling float, ou comment éviter de déjuper

Dimanche 20 mars, exercice programmé : Se rétablir avec le rolling Float, littéralement le flotteur roulant ou tournant, mais plus précisément le flotteur d'aide à l'esquimautage. Toujours dans l'esprit de pouvoir se redresser seul avec son kayak, après avoir essayé le "paddle float" (vu dans un précédent article) nous avons essayé la technique du flotteur tenu à la main et non plus posé en bout de pagaie. Cela permet d'éviter le déjupage, toujours frustrant et parfois refroidissant. Le flotteur doit être préalablement gonflé, mais il gêne en peu la navigation s'il est trop volumineux. Il existe dans le commerce des flotteurs auto-gonflables, grâce à une cartouche de gaz.

Bon c'est le président qui montre la marche à suivre. Il faudra vérifier qu'il n'a pas les chevilles qui enflent néanmoins , ça pourrait être la raison pour laquelle il arrive à remonter 

voyons maintenant Cathy dans un premier essai qui montre ce qu'il ne faut pas faire : regardez bien la tête

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Maintenant Cathy ayant reçu les bons conseils de Béatrice, tourne les hanches en premier et laisse la tête dans l'eau. On remarque que le mouvement est fait de manière beaucoup plus aisée.

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Yvette elle aussi est toute étonnée de pouvoir remonter sans effort

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Mais au vu de la séance il faudra quand même travailler l'exercice... sans trop se crisper sur le bord de la piscine

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Il ne s'agit pas non plus d'en profiter pour faire la sieste

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André, je crois que Corinne te trouve un peu lourd, en tout cas méfie toi, elle a sortie les dents !!!

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.Tiens tiens, la relève est là aujourd'hui ...

 

 

Ce fût une séance de travail pour tout le monde

 

 

Les dernières séances seront consacrées à l'esquimautage, avant d'affronter les éléments marins.

 

Photos et Vidéos : Cathy, Domi, La maitresse nageuse (féminin de maitre nageur ?)

 

Les autres photos sont dans l'album