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AST KAYAK

AST KAYAK

- Association Sportive Testerine Omnisports: Section Kayak. Navigation en kayak de mer sur le Bassin d'Arcachon, en France et au delà

Publié le par AST Kayak
Publié dans : #Kayak de mer

Pour quoi en parler d'ailleurs, il suffit de monter dans un kayak puis de pagayer, on avance. Oui mais, pour avancer longtemps et loin ou dans des conditions moins favorables que dans la même direction que le vent et le courant, une bonne technique de pagayage est indispensable.

 

Le but principal de la technique est de faire travailler le maximum de muscles, afin de répartir la charge de travail.

Après quelques commentaires de photos de la section je vous invite à visionner les 2 sites essentiels à la bonne compréhension du pagayage. Le deuxième est en anglais mais les images parlent d'elles-même.

 

Prenons quelques exemples

 

ce qu'il ne faut pas faire : utiliser uniquement les bras (pardon Janine), comme ici :

 

les bras sont collés au corps, il n'y a pas de rotation du buste

techniques-diverses-0012.resized-copie-1.jpg

 

à l'extrème ici les bras sont tendus, seul le buste propulse le kayak

 

P1060059.resized

 

Une bonne attaque de pagaie, le buste droit, le bras gauche qui commence à pousser

 

P1070048.resized

 

ici l'attaque de la pagaie n'est pas optimisée si le geste ne se poursuit pas un peu vers l'avant avec le bras gauche. Mais si Rolland le fait trop bien.. on risque de ne plus le voir après quelques coup de pagayage !

 

P1070039.resized

 

ici au contraire Elisabeth va chercher l'eau devant le kayak en avaçant un peu l'épaule gauche

 

P1070043.resized

 

a contrario il ne faut pas laisser la pagaie trop derrière soi car elle ne propulse plus le bateau vers l'avant mais chasse l'eau vers le kayak

 

P1060061.resized

 

Il n'est pas utile de serrer fort la pagaie, mais Jean semble plutôt tenir des baguettes...

 

P1070049.resized

 

et le port du masque n'est pas obligatoire !!!

 

techniques-diverses 0006

 

En réalité ces quelques images, qui rappelleront certainement des souvenirs à certains d'entre-vous, m'ont servi de prétexte pour remettre en vedette un lien remarquable sur les techniques de pagayage que je vous invite à consulter et reconsulter.

 

Ce site, créé par un finlandais, montre les techniques de propulsion mais aussi tous les gestes de bases, avec notamment le gouvernail qui n'est pas assez utilisé dans notre section, la circulaire, la gite, l'appui latéral etc...

 

Dominique

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cachou33 23/10/2015 14:24

à en avoir le tournis !!! je ne sais plus s'il faut avancer l'épaule, le bras, tourner le torse....tout ce que j'ai retenu....c'est qu'il faut plonger le bout des pagaies dans l'eau et se fatiguer le moins possible!!!! un bon début.....belles photos en tout cas !!!!
Françoise

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